Как избавиться от панического страха в метро?

Психолог Москва Здравствуйте, Соня! Обычно довольно трудно справиться с такой панической атакой самой, тем более, что Ваш опыт - это только нарастание страха и напряжения. Может быть, Вам помогут релаксационные методы. Сейчас очень много литературы в любом книжном. Если Вам удастся освоить эти методы"на земле", можно будет попробовать применять их в общественном транспорте, сначала наземном. Важно разорвать замкнутый круг, где страх вызывает напряжение, напряжение усиливает страх и т. Если Вы сможете стать наблюдателем в этой ситуации - вот страх пришел, вот он длится, длится, вот проходит, вот ушел, дальше будет уже проще. Другая сторона этой проблемы - непонятна причина возникновения этого страха. Он по Вашему описанию не имеет травматических корней, не связан или связан?

Страх метро.

Ужасно боюсь в метро одной станции Здравствуйте! Я живу в Подмосковье, приходится ездить часто в Москву на метро, и недавно стала замечать, что я ужасно боюсь в метро одной станции На метро еду без проблем, нигде не испытываю такого страха, как на этой станции. Конкретно я боюсь упасть на рельсы именна на этой станции. Не могу на них смотреть, не могу близко подойти к краю платформы, хотя на других станциях могу и даже не задумываюсь об этом.

Даже когда поезд подъезжает или отъезжает, приходится либо закрывать глаза, либо отворачиваться.

После трагедии, произошедшей в московском метро 15 июля, так из вариантов клаустрофобии — боязни замкнутого пространства.

Спускаетесь на перрон и едва держитесь на ногах от панического страха? Тщательно выискиваете станции, где нет эскалаторов? А по возможности вообще избегаете пользоваться подземкой? Я хорошо помню тот день, когда стала отчаянно бояться метро: По работе мне пришлось ехать на станцию Савеловская, там очень длинный эскалатор, поскольку станция расположена глубоко. Вот на нем меня неожиданно и охватил приступ откуда ни возьмись взявшейся паники. Меня бросало то в жар, то в холод.

Руки мгновенно стали липкими от холодного пота. Казалось, что я сейчас упаду назад и разобьюсь, несмотря на то, что сзади меня стояли люди. Честно говоря, я бродила около входа в метро час или полтора, не решаясь туда спуститься. Думала даже поймать такси и доехать до дома, минуя подземку, но у вокзала стояли таксисты с такими бандитскими рожами, что еще не факт, что было рискованнее - спуститься в метро или поехать с ними:

боюсь ездить в метро, помогите

Как только ты спускаешься в метро, то начинаешь задыхаться? Как справиться со страхом метрополитена, рассказывают профессиональные психологи. Клаустрофобия и агорафобия Для некоторых людей нахождение в метро является настоящим испытанием.

Боязнь метро. Хочу обратится со своей проблемой - так как не знаю, что с ней делать и как ее решить. Вообщем началось все навреное давно - были.

Как преодолеть страх метро после взрывов После терактов в метро у многих людей появляется страх. Как заставить себя спуститься в подземку? Как вернуться к нормальной жизни? В наши дни психологи говорят уже о таком серезном заболевании, как метрофобия, или боязнь метро. Она возникла не случайно. Метро само по себе достаточно специфический вид транспорта. Человек спускается под землю - это уже причина для стресса.

Затем, когда вагон начинает движение с характерными звуками, приглушенным светом, с рывками и остановками - для многих это уже повод бить тревогу.

Метрофобия – боязнь метро

Как победить страх своими силами Если вы боитесь передвигаться в метро, и у вас случаются приступы паники , то нужно в первую очередь признаться себе в том, что у вас есть страх. А дальше начать с ним работать либо самостоятельно, либо вместе с психологом. Естественно, что обратившись за помощью к специалисту, вы быстрее справитесь с боязнью метро.

Руководство метрополитена влияние поездок на психику пассажиров не провоцирует «акустикофобию» – боязнь громких звуков.

Вы, например, трещины на потолке столичных станций видели? А на внезапно останавливающемся эскалаторе вздрагивали? Смотрели передачи по ТВ про аварийные вагоны, отмеченные красными полосками под дверьми? А в толпень на переходе на Кольце попадали? Или с неадекватными ментами сталкивались? Искренне надеюсь, что нет, и что не придется никогда.

«боюсь спускаться в метро». Как извлечь пользу из страха

Очень опасное место - метро. Всегда есть доля риска. И в Петербурге у нас метро не менее опасно.

Метрофобия: как избавиться от боязни метро Аномальная неуправляемая боязнь подземки полностью овладевает мыслями больного и вносит.

Минуты 3 стоял в тоннеле. Чуть не умерла со страху! Сердце выпрыгивало, трудно со страхом всё-таки бороться В принципе, не так уж и страшно Пишет 23 , 7 мая , Я вот не стольостановок боюсь в тоннели, сколько именно этих эскеалаторов!

фобии большого города

Записаться на прием Лечение страха метро и общественных мест Иррациональные страхи очень сильно осложняют жизнь человеку. Объектом фобии может быть все что угодно: Очень часто человек осознает абсурдность своих страхов , но даже мысль о предмете фобии может вызвать приступ паники. Справиться с фобиями самостоятельно практически невозможно, если вас мучают приступы панического страха, то лучшим решением будет обратиться к психотерапевту.

Особенности метрофобии Несмотря на то, что люди могут бояться пользоваться различными видами транспорта, страх перед метро выделен современными психотерапевтами в отдельную категорию.

Метро. По статистике петербуржцы чаще, чем жители других городов, обращаются ко врачам с жалобами на боязнь ездить в метро.

Из за чего появляется страх в метро? Айя Профи , закрыт кто испытывал и как с этим работал? Она входит в болезнь агорафобия. Это боязнь маленьких и замкнутых пространств. У людей появляется страх за себя, за свое здоровье. Учащается сердцебиение, возникает ощущение удушья, страх обморока.

фобия! боюсь самолетов и метро!

Сб Апр 07, Када мама вас на свет Божий рожала. Можете у неё спросить, вдруг она в курсе? Хотя запросто может быть и не в курсе. И обострилась эта проблема в связи с чем-то, теперь плоды пожинаете. Хотя все это фигня.

Боязнь метро – парадоксальный пример сочетания противоположных явлений, агорафобии и клаустрофобии, – считает доктор психологических наук.

Людмила Козина [] 6 лет назад фобия - это боязнь чего-то. Метрофобия - это либо страх поэзии, либо боязнь езды в метро. В метро человек не чувствует себя в безопасности, возникает стрессовая ситуация,чувство ограничения личного пространства, отчуждения в толпе, а еще чудовищно грохочущий поезд из тоннеля. А вот боязнь поэзии - это просто некомпетенция и боязнь проявить ее в обществе.

Человек просто не понимает смысла стихотворения,либо ему не знакомы какие-то факты или события,описанные в стихотворении. Не зря ведь Пастернак назвал поэзию"бегом дымящейся совести".

Про боязнь метро (видео для психиатров)